Окунулся в прорубь – смыл все свои грехи. Крещение Господне - один из главных праздников, который с нетерпением ждут все православные. По традиции каждый верующий должен окунуться в прорубь с освященной водой. Считается, что, таким образом, люди смогут укрепить здоровье, а также смыть все свои грехи. Однако, врачи советуют все-таки не пренебрегать мерами предосторожности. И заранее подготовить свой организм к купанию в ледяной воде. Тем, кто соблюдает традиции, медики напоминают, что погружение в ледяную воду - огромный стресс для человеческого организма. Поэтому людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы, аритмией, гипертонией, людям с ожирением или сахарным диабетом категорически запрещено нырять в прорубь. Также не рекомендовано погружение в ледяную воду людям, страдающим заболеванием мочевыделительной системы, если есть заболевания урологического, гинекологического характера. Специалисты также отмечают, что даже здоровым людям перед погружением в прорубь нужно подготовить организм.

ЕЛЕНА КУТУЗОВА, специалист центра медицинской профилактики:

– Хотелось обратиться к родителям, те, кто любит привлекать к Крещению маленьких детей. Погружение маленьких детей в ледяную воду у маленьких детей у них не совершенная система терморегуляции, то есть они способны как быстро охлаждаться, так и сильно переохлаждаться. Ну и для маленького ребенка это большой психологический стресс. Если человек абсолютно здоров и нет выше перечисленных показаний, то можно окунуться, но необходимо конечно свой организм подготовить. То есть ежедневно рекомендуется контрастный душ с постепенным понижением температуры, больше бывать на свежем воздухе. Физическая активность должна быть. Но существуют определенные правила и в день погружения. Перед погружением необходимо какие-то минимальные физические упражнения сделать для того, чтобы свой организм разогреть, чтобы не было быстрого спазма сосудов. Ну и при в ходе в воду, входим в воду постепенно по колени, затем по пояс, затем по грудную клетку. Время пребывания в ледяной воде должно быть не более 20 секунд. Затем необходимо выйти, вытираться. Одеться желательно в теплом помещении, либо в теплой палатке, либо в автомобиле. Принять горячий чай с имбирем, с медом. Но и мы также призываем горожан окунаться в тех местах, которые специально оборудованы, где дежурят спасатели. Где дежурят бригада скорой помощи для того чтобы в случае чего специалисты могли грамотно квалифицированную помощь вам на месте оказать.